09:00am — 17:00pm
健身达人分享会
开展健身达人分享会,交流成功的健身经验。
企业团建活动
定制企业团建活动,通过运动增强团队凝聚力。
极具挑战的户外运动活动
组织极具挑战的户外运动活动,如徒步穿越。
运动社交俱乐部
建立运动爱好者社交平台,举办运动相关社交活动。
动感单车训练
开设动感单车课程,提供高强度的有氧运动。
运动企业合作方案
为企业定制运动合作方案,推动员工的身心健康。
锻炼可以释放内啡肽,缓解压力和焦虑,增强自信心。
可以通过自我感觉、心率监测和呼吸频率等指标来评估锻炼强度。
爬山能锻炼腿部肌肉,提高心肺功能,增加耐力,并减轻压力。